ZEN by Di-yen
Massages
Ontspannings- en zwangerschapsmassages
in mijn praktijk, aan huis, op locatie of
bij een event of (yoga)retreat.
Kijk onder "Tarieven" voor de mogelijkheden.
klik op video voor muziek
uitleg massage
Een ontspanningsmassage is een zachte vorm van massage. Wat de naam al aangeeft is het doel om ontspanning te geven aan de spieren, het zenuwstelsel en de geest tot rust te brengen.
We hebben allemaal tijd nodig om te ontspannen en weer los te komen van de dagelijkse bezigheden. Doen we dit niet, dan zal het lichaam na verloop van tijd protesteren in de vorm van verkrampte spieren en mentale overprikkeling. Een ontspanningsmassage werkt preventief en zorgt dat stress makkelijker losgelaten kan worden en niet wordt opgeslagen in het lichaam.
Met name als je op regelmatige basis een massage krijgt, heeft dit een hoop voordelen voor de lange termijn. Je lichaam en geest komen meer in balans, je ervaart minder stress, je hormoonhuishouding verbetert, je lichamelijke klachten nemen af, je gaat beter slapen en je zit prettiger in je vel.
Eigenlijk doe je er op ieder moment goed aan om even tijd voor jezelf te nemen, zeker in zo’n gehaaste tijd als nu.
​
Kortom; gun jezelf een massage!
zwangerschapsmassage
Tijdens de behandeling zorg ik ervoor dat je in een stabiele zijligging ligt, ondersteund door zachte kussens. Deze positie biedt het grootste comfort voor de meeste vrouwen en stelt mij als masseur in staat om je schouders, rug, heupen/bekken en benen te masseren zonder druk uit te oefenen op je onderbuik en baby. Zwangerschapsmassage draagt bij aan:
-
Ontspanning en stressvermindering
-
Verbeterde slaap
-
Pijnverlichting: een zwangerschap kan leiden tot rugpijn schouderpijn en beenkrampen. Een massage maakt de spieren soepeler en verlicht deze pijnklachten.
-
Verminderde zwelling: vooral in de laatste maanden van de zwangerschap kunnen vrouwen last hebben van vochtophoping in de benen. Een massage kan helpen om deze zwelling te verminderen.
-
Verbeterde bloedcirculatie: een goede bloedcirculatie is essentieel voor zowel de moeder als de baby.
​
Een bijzonder fase die aandacht verdient.
voordelen van een ontspanningsmassage:
-
Uit je hoofd komen door contact te maken met je lichaam.
-
Vermindering van spierspanning.
-
Stimuleren van een betere doorbloeding, waardoor de aanvoer van voedingsstoffen en zuurstof wordt gestimuleerd
-
Verbeteren van de stofwisseling, waardoor het weefsel en de organen beter gaan functioneren.
-
Het afweersysteem versterken, zorgt voor afvoer van overtollig vocht en afvalstoffen.
-
Verlaagt de bloeddruk en hierdoor verbetert de slaap.
-
Verbeterde weerstand.
-
Stress en nervositeit nemen af en een regelmatige massagesessie kan zelfs de kans op neerslachtigheid verminderen.
-
Vermindert depressieve gevoelens en stemmingswisselingen, doordat er minder cortisol (stresshormoon) wordt aangemaakt en de productie van oxytocine en serotonine (gelukshormoon) wordt gestimuleerd.
-
Zorgt voor herstel van het zelfgenezend vermogen van het lichaam.
-
De huid versterkt en verstevigt, en tegelijkertijd versoepelt de huid.
-
Verbetering van de hormoonhuishouding.
-
Spieren worden losgemaakt, wat bijdraagt aan het vrije fysieke gevoel na een massage.​