Massages

-Women only-

Diverse massages in mijn praktijk, op locatie, aan huis of bij een event of (yoga)retreat.

De verschillende massages kunnen geïntegreerd worden in een ontspanningsmassage of apart geboekt worden.

Zwangerschapsmassage vanaf 13 weken zwangerschap.

Kijk onder "diverse massages" voor de mogelijkheden.

massage in rustige omgeving. Fijne sfeer. gezichtsmassage.

klik op video voor muziek

diverse massages

buikmassage

de buikmassage kan geïntegreerd worden in een ontspanningsmassage of apart geboekt worden.

Weet je dat veel spanning, stress en onverwerkte emoties zich opslaan in je buik? Angst, boosheid, verdriet of langdurige werkdruk kunnen zich vastzetten als een ‘knoop in je maag’. Je buik is een gevoelig en krachtig centrum van je lichaam, fysiek én emotioneel. Een ontspannen buik zorgt ervoor dat je je meer gegrond voelt, meer in contact komt met je gevoel en met vertrouwen en lef stappen durft te zetten.

Met een zachte, zorgvuldige buikmassage breng je dit gebied weer tot rust. Ik werk met aandacht en weinig druk, omdat de buik kwetsbaar is. Juist die zachtheid zorgt ervoor dat spanning mag smelten en vastgezette energie weer gaat stromen.

Je buik staat in verbinding met belangrijke lichaamssystemen zoals je bloedbanen, lymfestelsel, zenuwen en spieren. Ook speelt de buik een centrale rol in de zogeheten hersen-darm-as. Niet voor niets wordt de buik soms ons ‘tweede brein’ genoemd. Wanneer je buik ontspant, kalmeert vaak ook je hoofd.

Wat kan een buikmassage voor je doen?

Vermindert stress en innerlijke onrust.
Ondersteunt bij vermoeidheid, prikkelbare darmen en constipatie.
Verbetert de doorbloeding en afvoer van afvalstoffen.
Activeert het zenuwstelsel en ondersteunt je immuunsysteem.
Brengt je ademhaling dieper naar je buik.

hotstone massage

hotstone massage kan geïntegreerd worden in een ontspanningsmassage of apart geboekt worden.

Ervaar de ultieme combinatie van diepe warmte en vloeiende massage. Met verwarmde basaltstenen breng ik je lichaam en geest in balans. Een weldaad voor je spieren en een moment van pure rust voor jezelf.

Ik masseer met gladde, vulkanische basaltstenen die tot ongeveer 45-50 graden zijn verwarmd. Door de stenen op specifieke punten te plaatsen en er vervolgens mee te masseren, dringt de warmte diep door in je weefsels. Dit zorgt voor een snellere ontspanning van je spieren dan bij een reguliere massage.

Waarom kiezen voor deze behandeling?

Diepe spierontspanning: De warmte laat hardnekkige knopen en spanningen sneller verdwijnen.
Betere doorbloeding: Stimuleert de afvoer van afvalstoffen en geeft je energie een boost.
Effectieve pijnverlichting: Ideaal bij rugklachten, stijfheid of gewrichtspijn.
Totale stressreductie: De zachte druk en constante warmte kalmeren direct je zenuwstelsel.

zwangerschapsmassage (vanaf 13 weken)

zwangere vrouw
zwangere buik
zwangerschapsmassage
zwanger gemasseerd worden

Een bijzonder fase die aandacht verdient.

Tijdens de behandeling zorg ik ervoor dat je in een zijligging ligt, ondersteund door zachte kussens. Deze positie biedt het grootste comfort voor de meeste vrouwen en stelt mij als masseur in staat om je schouders, rug, heupen/bekken en benen te masseren zonder druk uit te oefenen op je onderbuik en baby.

Zwangerschapsmassage draagt bij aan:

Ontspanning en stressvermindering
Verbeterde slaap
Pijnverlichting: een zwangerschap kan leiden tot rugpijn schouderpijn en beenkrampen. Een massage maakt de spieren soepeler en verlicht deze pijnklachten.
Verminderde zwelling: vooral in de laatste maanden van de zwangerschap kunnen vrouwen last hebben van vochtophoping in de benen. Een massage kan helpen om deze zwelling te verminderen.
Verbeterde bloedcirculatie: een goede bloedcirculatie is essentieel voor zowel de moeder als de baby.

uitleg massage

Een ontspanningsmassage is een zachte vorm van massage. Wat de naam al aangeeft is het doel om ontspanning te geven aan de spieren, het zenuwstelsel en de geest tot rust te brengen.

We hebben allemaal tijd nodig om te ontspannen en weer los te komen van de dagelijkse bezigheden. Doen we dit niet, dan zal het lichaam na verloop van tijd protesteren in de vorm van verkrampte spieren en mentale overprikkeling. Een ontspanningsmassage werkt preventief en zorgt dat stress makkelijker losgelaten kan worden en niet wordt opgeslagen in het lichaam.

Met name als je op regelmatige basis een massage krijgt, heeft dit een hoop voordelen voor de lange termijn. Je lichaam en geest komen meer in balans, je ervaart minder stress, je hormoonhuishouding verbetert, je lichamelijke klachten nemen af, je gaat beter slapen en je zit prettiger in je vel.

Eigenlijk doe je er op ieder moment goed aan om even tijd voor jezelf te nemen, zeker in zo’n gehaaste tijd als nu.

Kortom; gun jezelf een massage!

voordelen van een ontspanningsmassage:

Uit je hoofd komen door contact te maken met je lichaam.
Vermindering van spierspanning.
Stimuleren van een betere doorbloeding, waardoor de aanvoer van voedingsstoffen en zuurstof wordt gestimuleerd
Verbeteren van de stofwisseling, waardoor het weefsel en de organen beter gaan functioneren.
Het afweersysteem versterken, zorgt voor afvoer van overtollig vocht en afvalstoffen.
Verlaagt de bloeddruk en hierdoor verbetert de slaap.
Verbeterde weerstand.
Stress en nervositeit nemen af en een regelmatige massagesessie kan zelfs de kans op neerslachtigheid verminderen.
Vermindert depressieve gevoelens en stemmingswisselingen, doordat er minder cortisol (stresshormoon) wordt aangemaakt en de productie van oxytocine en serotonine (gelukshormoon) wordt gestimuleerd.
Zorgt voor herstel van het zelfgenezend vermogen van het lichaam.
De huid versterkt en verstevigt, en tegelijkertijd versoepelt de huid.
Verbetering van de hormoonhuishouding.
Spieren worden losgemaakt, wat bijdraagt aan het vrije fysieke gevoel na een massage.